2009年11月アーカイブ

私、便秘気味なのです。

便秘って身体に悪いことがあるんですね～。

高血圧症にとって便秘はよくないことなのだそうです。

汚い話しなのですが、いきみの時間が長いと血圧が上がるそうなのです。

このいきみが原因で脳血管が切れることもあり、スムーズな排泄も高血圧にとっては大事な
ことだということです。

高血圧は、毎日の生活のちょっとしたことが生死につながることがあるというのです。

何も考えずに生活していますが、病気になるとそんな些細なことも気にしながら
生活していかないといけないのですね。

ただの便秘ですが、されど便秘です。

改善して、病気の危険性を取り除いていこうと思います。

高血圧にならないように食事や生活習慣の改善、肥満など色々とありますが簡単なことから
がんばっていきます！

本格的な冬の気温になってきました。

寒くなると、脳梗塞や心筋梗塞などが心配になります。

血管に大きな負担になるため、お風呂に入るときの脱衣や寝起きのときなどなど。

私の母は、脳梗塞から認知症を発症して最終的には施設で生活するようになりました。

認知症の症状がひどくなり、徘徊や暴言などがあり自宅介護ができなくなったのです。

はじめは自宅で介護をしていたのですが、ヘルパーさんとうまくやっていくことができずに
だんだんと症状が悪化して家族のこともよくわからなくなってしまったのです。

ヘルパーさんの対応が悪いとかではなく、家族以外の人間に介護されることがイヤだった
らしく、仲良くできなかったみたいです。

できれば、家で介護を続けたかったのですが介護する側も負担が大きく施設に頼らないと
いけなかったというのが現実です。

足のトラブルで悩み始めてからずいぶんになります。

10代の頃、魚の目になって手術をしました。
手術をしたら、約１ヶ月は痛くて歩けないんです。
もちろん家の中では何とか歩いていましたが。

それが良くなったと思ったら、今度はひょうそうになりました。
雨の日、水たまりに足を突っ込んでしまいばい菌が入ってしまったんですね。
これがとても痛いんです。
痛みはなくなっても爪が変色し、はがれたような状態になってしまいました。

それと巻き爪。
右の足はひょうそう、左の足の爪は巻き爪になったんです。
これはそんなにひどくはないんですが、やっぱり痛みがありますね。
今はこれを何とか治そうと思って色々調べているんです。

それで知ったことなんですが、爪の切り方が悪いんですね。
まっすぐに切らないといけないってことが分かりました。

今年、いよいよ子供たちがみんな家を出ていき、夫婦二人だけになります。

振り返ってみればアッという間にすぎてしまいましたね。

子供が小さい時にはただ、がむしゃらに子育てをしていたように思います。
子育て　悩みも何回経験したか知れません。

同じ親から生まれたのに、子供は1人1人に違った人格があり、扱いが大変です。
敏感な子、ずうずうしい子、無口な子、うるさい子など。

あまり気を遣わなくていい子は楽なんですが、こちらはそんなつもりはないのに、言われた言葉に敏感に反応して傷ついている子を見ると、下手に言葉を掛けられないなと思ったりします。

本当に子育ては大変。
家からいなくなったと言っても、やはり親である以上心配は尽きないものですね。

冬は、肌が乾燥して顔がカサカサしてしまいます。

夏場はそんなに乾燥することはないのですが、冬場の乾燥肌はひどくて乾燥している
部分に触れると不快感が湧き上がります。

何でこんなに乾燥しているのかと思うと本当にイヤな思いになります。

乾燥肌になっている原因がわからずにいたので、イライラが募るばかりでしたが、
実は、原因は私にあったのです。

寒いので洗顔のときに熱めのお湯で洗顔していたので、洗顔後水分が蒸発して乾燥肌になって
いたのです。

洗顔のお湯の温度が乾燥肌になる原因だとは思ってもいませんでした。

友達に相談したら、洗顔の温度が高いと直ぐに保湿しないと水分がどんどん蒸発すると
教えてくれたのです。

これからは、朝の洗顔もヌルめの温度で洗顔することにしました。

これで、乾燥肌が少しは解消されるのではないかと思います。